Цей мій день хороший, бо...

Ти не стаєш поганою людиною, коли...

Поганих людей часто не турбує те, чи вони погані. А добрі люди часто сумніваються в собі.

Занотували, чому не треба це робити 💛

Вправа "5-4-3-2-1" (при панічних атаках)

https://video.wixstatic.com/video/1a2ef7_c2ca64429bf5459fb6ab94a7b63e19b7/360p/mp4/file.mp4

Якщо з тобою хоч раз було таке ж, як із Деном (головним героєм нашого коміксу), ти знаєш, що таке панічна атака.

Впоратися з нею можна за допомогою спеціальних технік. Наприклад, «5–4–3–2–1», що допомогла Дену сконцентруватися на відчуттях та «заземлитися».