Щодня ми чуємо про необхідність «триматися». Та чи правильно розуміємо цей заклик? Адже, стримуючи почуття, навпаки знесилюємо свій...

Що б не відбувалося довкола, ставте перед собою цілі. Вони допоможуть концентрувати дії та енергію, знизять відчуття невизначеності. Що...

Що робити, аби не стати жертвою торгівців людьми? Подбайте про безпеку ваших документів Ніколи й нікому не віддавайте ваш паспорт чи документи дитини. Заздалегідь зробіть копії або сфотографуйте ваші персональні документи. Задля додаткового збереження — надішліть їх собі на пошту. Будьте максимально уважні в дорозі Постарайтеся спланувати ваш маршрут з міста до міста, продумайте, де ви затримаєтеся, в якій громаді заночуєте. Будьте максимально уважними, якщо наважуєтеся сідат

У складні для психіки періоди сон переходить у так звану «стадію очікування» — ми наче спимо, але готові будь-якої миті бігти до укриття....

Постійна напруга руйнує зв’язок із реальністю, і ми не помічаємо, як вмикається режим «на автоматі»: перестаємо смакувати їжу, ловити...