- 25 лют. 2024 р.
У період стресових подій зважайте на те, що здатність дитини навчатися може знижуватися: вона може гірше сприймати та запам’ятовувати нову інформацію, бути більш емоційною, менш зібраною та уважною.
Дитина може повноцінно навчатися, лише коли їй безпечно і у неї є можливість відпочивати. Дайте їй цю можливість — не сваріть її за гірші оцінки чи помилки, не напосідайте зі шкільними завданнями та не навантажуйте дитину понад її можливості.
❕Вільний час для спілкування, творчості, гри є необхідним, і мова не про гуртки. Якщо дитина стомлена, гуртки можна пропустити.
У жодному разі не намагайтеся «розворушити» дитину відчуттям сорому чи провини. Не порівнюйте з іншими дітьми чи собою, адже ваш досвід був інакшим.
Не сприймайте успіхи чи невдачі дитини як оцінку ваших батьківських здібностей. Пам’ятайте, що для неї ви — найкращі батьки ❤️🩹
- 18 лют. 2024 р.
Пам’ятаймо: ментальне здоров’я — це не лише відсутність розладів чи стресу, а й відчуття задоволення від життя попри обставини, змога жити повноцінно 🫶🏻
- 11 лют. 2024 р.
Існують базові правила, які допоможуть підтримати дитину у складні часи. Вони повертають відчуття стабільності та безпеки. Одне з них — дотримання режиму дня ⏰
🔸дотримуйтеся ваших із дитиною щоденних справ;
🔸плануйте ваш день разом (дитині важливо контролювати події, відчувати залученість);
🔸пропонуйте дитині спільні дії – гратися, готувати;
🔸доручайте дитині те, що вона може зробити сама — погодувати улюбленця, полити рослини (це підвищує самооцінку);
🔸намагайтеся не робити замість дитини те, що вона може зробити сама;
🔸дякуйте дитині за допомогу;
🔸пам’ятайте про необхідність регулярно харчуватися, пити воду (у стані стресу ми втрачаємо контакт зі своїми фізичними потребами, тож забуваємо вчасно поїсти чи сходити до туалету);
🔸розповідайте дитині, що вам допомогло справитися зі стресом (та не навантажуйте її проблемами дорослих);
🔸піклуйтеся про себе, адже саме так дитина вчиться піклуватися про себе 🫶🏻
