- 11 трав.
🌱 Ви це помітили? Точно помітили? Зелені дерева, спів пташок, сонце і теплий вітер на шкірі. Літні майданчики кафе, плавки й панами на вітринах. Цей солодкий запах у повітрі і цукрові хмари, що нависають на заході сонця.
Тривога розчиняє наш зв’язок з реальністю. Так ми не помічаємо, як змінюються дні і сезони, як живеться наше власне життя. Усвідомленість — те, що ми можемо тренувати, аби залишатися у реальності.
На вулиці — травень. І саме час це помітити.
Якщо дитині важко розслабитися, вона напружена і не може заснути, позіхніть разом із нею. Так-так, навіть якщо не хочеться. Відкрийте широко рота та позіхніть від душі 🥱
Позіхніть кілька разів, а щоби посилити ефект простої вправи, помасажуйте обличчя в тих місцях, де сходяться верхня та нижня щелепи.
Позіхання допоможе організму налаштуватися на розслаблення.
І дітям, і дорослим важливі похвала та підтримка. Але від звичайного «молодець» може розвинутися залежність, або з часом дитина сприйматиме цю похвалу як нещиру.
Зібрали кілька правил, які допоможуть підтримати та заохотити дитину.
А ось чим можна замінити слово «молодець»:
✔️ Круто!
✔️ Дай п'ять!
✔️ Гарна робота!
✔️ Ти так старався і у тебе все вийшло
✔️ Я знала, що ти впораєшся
✔️ Це було непросто, але ти впоралася
✔️ Ти все врахувала!
