Вправа "5-4-3-2-1" (при панічних атаках)

Якщо з тобою хоч раз було таке ж, як із Деном (головним героєм нашого коміксу), ти знаєш, що таке панічна атака.

Впоратися з нею можна за допомогою спеціальних технік. Наприклад, «5–4–3–2–1», що допомогла Дену сконцентруватися на відчуттях та «заземлитися».